63-й 18 Жалоба Опубликовано: 24 февраля 2017 В принципе обо всех БАДах и не только (фарма мимо)-предтренировочные препараты,ВСАА,аминокислоты,протеины,гейнеры,витаминно-минеральные комплексы,посттренировочники и многое другое. Кто что употребляет? Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Angst 690 Жалоба Опубликовано: 25 февраля 2017 предтреник протеин амино Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 25 февраля 2017 Мезоморф-отличный выбор,проверено на практике,сам сижу на нем,редко меняю на Total War .Очень мягкий с безводным кофеином(метилксантин) и в то же время дает уйму энергии.Что касается Sponsor-я бы не советовал,соотношение лейцин-изолейцин-валин 2-1-1,а денег стоит много,присмотритесь к Inner Armour (12-1-1)-понравится . Единственные в Европе,сертифицированные "Союзом велосипедистов"(ооочень старая организация),лейцина (самого главного анаболического агента)12 долей,а цена ниже,чем у Sponsor Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Angst 690 Жалоба Опубликовано: 25 февраля 2017 Мезоморф очень хорош во время трены, но если трена в 19, я плохо сплю потом (читай не сплю почти совсем). Поэтому я его только на ноги упортребляю, ибо самые тяжелые трены. Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 25 февраля 2017 Это самая большая проблема. Посоветую пить дополнительно такую штуку,если еще не пьете. За 30-40 минут до сна. После 30 лет у человека снижается уровень мелатонина,плюс кофеин (в мезоморфе),плюс стрессы и т.д. Мне помогает . Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Angst 690 Жалоба Опубликовано: 25 февраля 2017 Мелатонин я знаю, не нужен вроде пока. За исключением мезоморфа, проблем со сном нет Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Darsen 249 Жалоба Опубликовано: 25 февраля 2017 (изменено) 6 часов назад, 63-й сказал: Мезоморф-отличный выбор,проверено на практике,сам сижу на нем... присмотритесь к Inner Armour (12-1-1)-понравится . А что дают эти препараты (БАДы),если вкратце ? Изменено 25 февраля 2017 пользователем Darsen Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 25 февраля 2017 Вкратце... Попробую. Мезоморф-предтренировочный комплекс с т.н. "геранью" и некогда революционной солью креатина-нитратом. Расшифровываю-"герань"-эйфоретик,дает чувство удовлетворения на тренировке,нитрат креатин-прекурсор АТФ(аденозинтрифосфорной кислоты)-отвечает за мощное разовое усилие(грубо говоря прибавляет силовые показатели),плюс еще-мощная энергия,пампинг(накачка)-это вкратце,конечно же это не все. ВСАА-три аминокислоты с разветвленными цепочками(лейцин,изолейцин,валин)-восстанавливают мышечные волокна после нагрузок,происходит так называемая гиперкомпенсация-рост мышцы или сохраняют ваши мышцы от разрушения при аэробных нагрузках. Повторюсь-это очень кратко. Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Darsen 249 Жалоба Опубликовано: 25 февраля 2017 Ясно, такое зелье - не для ОФП (шников) Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
ян_ 561 Жалоба Опубликовано: 26 февраля 2017 "... какие вторичные половые признаки, тут и первичных-то не видно..." (С) Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 26 февраля 2017 Это профи-они этим зарабатывают,это определенный стиль жизни,философия,ни здоровье,ни внешний вид здесь не имеют значения-на карту поставлено все,все расписано буквально по минутам. Что касается фото-здесь много фотошопа Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
///AndrewArt 1 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 Все профи сидят на фармакологии... Протеины, BCAA и пр. качком не сделают. Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 Какие-то риторические рассуждения. Естественно "сидят",на то они и профи. Но те же профи ,безусловно" употребляют спортпит в разных его проявлениях-ВСАА ,протеины в том числе,иначе нельзя,трудно набрать 600-700 граммов белка без дополнительных белковых коктейлей Здесь тема про определенный уровень физической формы и здоровья. Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
///AndrewArt 1 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 Предтреники сугубо лично каждому заходят, кому то нормально, кто то не чувствует, так что подбирать. Для себя остановился на макслере NRG вроде,и то по половинке на силовые/тяжелые тренировки (стараюсь пить е чаще одного раза в неделю). 5 минут назад, 63-й сказал: Какие-то риторические рассуждения. Естественно "сидят",на то они и профи. Но те же профи ,безусловно" употребляют спортпит в разных его проявлениях-ВСАА ,протеины в том числе,иначе нельзя,трудно набрать 600-700 граммов белка без дополнительных белковых коктейлей Здесь тема про определенный уровень физической формы и здоровья. Протеины можно и не употреблять, если есть возможность простой пищей набирать белок (мне не удобно , я от лени беру протеин)... BCAA, вообще не уверен что не самовнушение что помогает (хотя сам употребляю, по привычке)... Глютамин нужен/желателен... Креатин тоже нужен, но нужно знать когда и как... Витаминные комплексы можно пить, можно не пить(именно с спортпита, а не аптечные), суставники куда важнее. Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
///AndrewArt 1 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 Про так называемых "профи" (в простонародье "химики") смысла говорить нет, и это даже не риторические рассуждения, у них рост мышц идет из-за "фарма" и ни какие не BCAA и пр. они могут и рассол пить, и расческу поднимать вместо гантели, рост будет. Нужно понимать что все что кроме "фарма" не очень сильно помогают росту мышц, в теории и буклетах конечно очень Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 "Простой" пищей набирать 600-700 гр белка не получится,просто не усвоится, я уже не говорю об объемах этой "простой" пищи,ВСАА,наверное,лучшее,что есть в спортпите,аминокислоты с разветвленными цепочками действуют целенаправленно и практически мгновенно,блокируя катаболизм,креатин-а что там нужно знать "где и когда"? не понял,употребляется (если это самая распространенная соль-моногидрат,как правило 2-мя схемами(с загрузкой и без),суставники(вероятно речь о глюкозамине и хондроитине)-по мне так хороши только на первом этапе легкой профилактики,в любом случае, работают долго и имеют накопительный эффект,для его локализации употреблять лучше с серой(MSM) Н Только что, ///AndrewArt сказал: Про так называемых "профи" (в простонародье "химики") смысла говорить нет, и это даже не риторические рассуждения, у них рост мышц идет из-за "фарма" и ни какие не BCAA и пр. они могут и рассол пить, и расческу поднимать вместо гантели, рост будет. Нужно понимать что все что кроме "фарма" не очень сильно помогают росту мышц, в теории и буклетах конечно очень Профи-это не "химики",профи-это те,кто зарабатывает этим себе на жизнь,это их ПРОФЕССИЯ,для этого пытаются получить ПРО-карту. "Поднимать расческу" и растить мышцы только на химии не получится,это заблуждение,каждая таблетка должна быть отработана в зале,химия-это не панацея,а только метод Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Angst 690 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 (изменено) 15 минут назад, ///AndrewArt сказал: BCAA, вообще не уверен что не самовнушение что помогает (хотя сам употребляю, по привычке)... Глютамин нужен/желателен... Креатин тоже нужен, но нужно знать когда и как... Витаминные комплексы можно пить, можно не пить(именно с спортпита, а не аптечные), суставники куда важнее. мне тоже порой кажется, что bcaa это из серии плацебо, что с ними, что без них - период восстановления одинаковый у меня. Креатин воду задерживает, не употребляю.... глюкозамин с хондроитином или надо постоянно пить, а не курсами, или они не работают Изменено 27 февраля 2017 пользователем Angst Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
///AndrewArt 1 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 6 минут назад, 63-й сказал: "Простой" пищей набирать 600-700 гр белка не получится Зачем столько то? Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 Ну как зачем,в "межсезонье" ,условно,Кай Грин весит 150 кг,умножаем на 4 гр,получаем 600,а иначе зачем "химия",она помогает ,прежде всего раскрутить метаболизм и ,соответственно, "усвоить" такую массу белка в том числе. Ну это я упростил конечно,это вкратце Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Angst 690 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 2 минуты назад, ///AndrewArt сказал: Зачем столько то? тоже не оч понимаю) 2-3 грамма на 1 кг веса вроде норма на рост 1 минуту назад, 63-й сказал: Ну как зачем,в "межсезонье" ,условно,Кай Грин весит 150 кг,умножаем на 4 гр,получаем 600,а иначе зачем "химия",она помогает ,прежде всего раскрутить метаболизм и ,соответственно, "усвоить" такую массу белка в том числе. Ну это я упростил конечно,это вкратце Вы Кай Грин? Какой у Вас вес? судя по фото до 100 кг Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 6 минут назад, Angst сказал: мне тоже порой кажется, что bcaa это из серии плацебо, что с ними, что без них - период восстановления одинаковый у меня. Креатин воду задерживает, не употребляю.... глюкозамин с хондроитином или надо постоянно пить, а не курсами, или они не работают В Мезоморфе есть некогда революционная соль креатина-нитрат(я об этом писал)-она не задерживает воду так ,как моногидрат, сейчас полно других солей,моногидрат,естественно,вчерашний или позавчерашний день. ВСАА вы просто пьете 2-1-1,поэтому и не замечаете их работу,попробуйте,хотя бы "восьмерки"(8-1-1) 8 минут назад, Angst сказал: тоже не оч понимаю) 2-3 грамма на 1 кг веса вроде норма на рост Вы Кай Грин? Какой у Вас вес? судя по фото до 100 кг Я,конечно,не Кай Грин,здесь речь идет о профи. Мой вес на фото-125-126(на боксе похудел),а так ,когда только в зал-137-139)) Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Angst 690 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 (изменено) 8 минут назад, 63-й сказал: Я,конечно,не Кай Грин,здесь речь идет о профи. Мой вес на фото-125-126(на боксе похудел),а так ,когда только в зал-137-139)) круто! значит фото не передает вес, или жира минимум, видали мы в этом весе людей, далеких от спорта, видок тот еще, хорошо что у Вас не так)))) так Вам-то зачем 4 грамма на кг? Кай-то в форме своей явно не с белка)))) Изменено 27 февраля 2017 пользователем Angst Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
///AndrewArt 1 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 5 минут назад, 63-й сказал: ВСАА вы просто пьете 2-1-1,поэтому и не замечаете их работу,попробуйте,хотя бы "восьмерки"(8-1-1) Я думаю проще попробовать не пить их, и так же заметно будет,что эффект плацебо ярко выражен (пил практически все). Для набора мышц хватает и 1,5 г белка на кг. Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
63-й 18 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 1 минуту назад, Angst сказал: круто! значит фото не передает вес, или жира минимум, видали мы в этом весе людей, далеких от спорта, видок тот еще, хорошо что у Вас не так)))) так Вам-то зачем 4 грамма на кг? Кай-то в форме своей явно не с белка)))) Да Вы не поняли,мы говорили о профессионалах и "химии", я про это писал,мне-незачем,мне лет уже много))) Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Angst 690 Жалоба Опубликовано: 27 февраля 2017 (изменено) значит я не так поняла, подумала что это Вам надо 600 гр в день. профиков не вижу смысла обсуждать вообще Изменено 27 февраля 2017 пользователем Angst Цитата Наверх Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах