Фитнес, построение тела, диеты и прочие полезности

[Fader 331]

Окучивал картошку. Болит спина. Может, нагрузку уменьшить? Профессионального тренера-окучивателя нет.

[vegas 499]

Fader said:

Окучивал картошку. Болит спина. Может, нагрузку уменьшить? Профессионального тренера-окучивателя нет.

Это чего за картошка в мае?! Чего там окучивать? А если по теме, то думаю, что если возраст "за сорок", то перед любой нагрузкой необходима разминка. Ну и конечно все нагрузки дозировано.

[@Gadsky 98]

Похороны и эксгумация картошки, с постоянным уходом за могилой, это бесспорно увлекательный процесс, но какое отношение он имеет к спорту?

[RUSLAN-06 0]

Если болит спина от окучивания картошки то Вам лучше обратиться к агроному, он подскажет в какой позе, за сколько подходов и с каким интервалом между подходами это лучше делать!!!
Народ!!! Не засоряйте всякими глупостями тему, если кто то хочет посмеяться то для этого есть другая тема в "курилке"!!!
Я для себя нахожу в этой теме много полезного и нового, так что если советом слабы то читайте молча и не флудите.

[Angst 690]

Костя G300 said:

более того стремятся бузануть гормон роста..я в шоке.. так что с тренерами тоже поаккуратней..

+1, у нас один тренер колол его, челюсть выросла жутким образом... и так-то был не красавец, а сейчас просто без слёз не взглянешь. вот вам и гормон роста...

[Костя G300 123]

vegas said:

Костя, смотрю ты серьезно в движении! Респект! Жму руку!

 

Вегас и я тебе жму,только я уже не такой сурьезный,после долгого вынужденного 3-х летнего перерыва не могу в форму прийти.Вообще порой надоедает эта гонка за весами и массой поэтому в последнее время пересмотрел построение тренировок-больше уделяю времени кардио-нагрузкам.Раньше хотел быть большим и страшным а сейчас  вообще иногда проскакивает мысль йогой заняться,медитацией.. но наркота железная не отпускает..

 

 

[Костя G300 123]

Angst said:

Костя G300 said:

более того стремятся бузануть гормон роста..я в шоке.. так что с тренерами тоже поаккуратней..

+1, у нас один тренер колол его, челюсть выросла жутким образом... и так-то был не красавец, а сейчас просто без слёз не взглянешь. вот вам и гормон роста...

 

Гы..да от него и внутренние органы так в размерах увеличиваются что мама мия -никакой пресс не поможет уж лучше натуральный пивной животик.

[gromit 629]

Костя G300 said:

vegas said:

Костя, смотрю ты серьезно в движении! Респект! Жму руку!

 

Вообще порой надоедает эта гонка за весами и массой поэтому в последнее время пересмотрел построение тренировок-больше уделяю времени кардио-нагрузкам.Раньше хотел быть большим и страшным а сейчас  вообще иногда проскакивает мысль йогой заняться,медитацией.. но наркота железная не отпускает..

 

 

потерпи чуток и отпустит...а то что мысли проскакивают шальные,это видимо потому что тренера профессионального у тебя нет и своей головой уже думаешь,а телом чувствуешь.

...и еще, ребята и девчата,давайте не будем буквально относится к некоторым моим комментариям и тогда они не покажутся неуместными в этой теме.

[@Gadsky 98]

gromit said:

видимо потому что тренера профессионального у тебя нет и своей головой уже думаешь,а телом чувствуешь.

Тренер есть инструмент, для достижения цели, задачи ставятся ему, а он просто разрабатывает программы для реализации этих задач, с наибольшим КПД.



Леша, при всем уважении, предлагаю еще раз внимательно думать, над высказываниями, не меряй других по себе.

Не все, к примеру я, нормально относятся к тому, что их называют не умеющими думать самостоятельно.

Еще раз, со всем уважением, думай прежде чем писать.

[gromit 629]

Дим,прекращай.. даже уже несмешно...ты или очень серьезно к себе относишься или пилюли на тебя так действуют.. не забывай что ты такой же человек как и все тут заходящие не лучше и не хуже,но никто не цепляется к твоим "шуткам" и не комментируют насчет их уместности и остроты,хотя иногда следовало бы ..прости если что не так,но если твоя "диета" плод твоего рассудка,то извини при всем уважении,уважения лично у меня она не вызывает,....я все понял и меня в этой теме больше не услышишь...а девчонки в клипе кстати неплохие были

[Костя G300 123]

Да не,с мотивацией нормально все и отпускать не собирается пока,я без зала больше месяца не могу а ежели чего то дома стойки со скамейкой и штанга для временного поддержания тонуса в домашних условиях..Еще на даче люблю косой по травке пройтись бока размять-лежачий образ жизни не по мне хотя с ленью борются конечно все в разной степени, не без этого.. Базу и технику мне первый и единственный тренер (чемпион мира,европы,президент федерации ББ в РК) с самого начала заложил,недоглядки друг (чемпион) подсказывает так что личный тренер то уже ни к чему.Раньше да,программы,упражнения.сеты,повторы..сейчас уже просто на "базе" сижу,делаю любимые упражнения-просто жизнь так сложилась что пока не до результатов- просто форму поддержать но надеюсь еще все будет.

[Костя G300 123]

 

Кстати вот мой друг второй слева.

 

 

[@Gadsky 98]

Да, мощно ))

[Glinolub 167]

Костя G300 said:

 

Кстати вот мой друг второй слева.

 

 

Окуда такой цвет кожи? Их что, красили перед выступлением?

[@Gadsky 98]

Да, обязательно, краска имитирующая загар. ))

[Костя G300 123]

Спину зацените! И это при том что все еще подсушены с потерей и мышечной массы в том числе. А в межсезонье мне с ним вообще на пляж выходить палевно

 

[@Gadsky 98]

Пользовался вот этим Форум G-class - почему утрачена ссылка? от Optimum Nutrition, неожиданно закончился в Москве, пришлось купить Форум G-class - почему утрачена ссылка?, так вот удило плохое качество продукта, брал не я один, еще 2 чела на работе, по итогу у всех, при смешивании с водой и молоком - комки.

Ну это так, вдруг кто планирует покупать ))))

[Максик 6]

я в свое время много перепробовал... товарищ подогнал яичный протеин, он на нем майонез варил у ся на заводе. лучше не пробовал... правда вкус, как будто яишницы натрескался. давно правда уже не пробовал ни чего, да сейчас и в магазах всего полно... но тыж скинуть хочешь, зачем тебе протеин то??? осенью и поешь. тебе сейчас сжигатели нужны.

[Максик 6]

пойду в зал. железки покидаю малясь....

[@Gadsky 98]

Сжигатели я уже поел, сейчас идет реакция дожига, а протеин мне нужен, что бы вместе с жиром мышцы не ушли ))))) А то стану похожим на подиумную модель - одни мослы и кости ))))))
Изменено 3 июня 2010 пользователем @Gadsky

[vegas 499]

@Gadsky said:

Пользовался вот этим Форум G-class - почему утрачена ссылка? от Optimum Nutrition, неожиданно закончился в Москве, пришлось купить Форум G-class - почему утрачена ссылка?, так вот удило плохое качество продукта, брал не я один, еще 2 чела на работе, по итогу у всех, при смешивании с водой и молоком - комки.

Ну это так, вдруг кто планирует покупать ))))

Брал продукты этой компании от казеина комков небыло точно Может партия такая? Понравился Elit 12, прибавка была, и не надо заморачиваться с регулярностью приема.

[Максик 6]

@Gadsky) А то стану похожим на подиумную модель - одни мослы и кости ))))))[/QUOTE said:

сейчас у молодежи это модно

• Цитата
• Наверх

[Максик 6]

еще тенденцию заметил: за пару месяцев до начала лета приходят "качки" и просят их подтренировать к пляжному сезону... через недели две-три они так же тихо исчезают там откуда и пришли. и так из года в год. смешно прям...  у вас такого нет??? 

[Максик 6]

что то у меня сообщения как то странно печатаются.... перетренировался видать 

[@Gadsky 98]

Клуб у нас типо не дешевый, потому контингент постоянный, но вот месяц назад, начался безудержный наплыв теток 45-up, на fx35 -audi A5 и тд, весом от 70, все в золоте и d&g, взал идут в немыслимых розовых костюмах, надушеные, со всем золотом. Вроде как готовятся к пляжному сезону. Тренеры вешаются. Мне они не сильно мешают, ибо в зал свободных весов и силовых тренажеров они не суются, но аэробные тренажеры и те что на ноги, заняты почти ))))