Фитнес, построение тела, диеты и прочие полезности

[Klim 0]

Если кто-то, занимается с использованием столь жесткого препарата, то не слабО ему и головенку свою иметь. Если его организм выдержит, то, он - молодец!

[Angst 690]

видимо слабо.

[@Gadsky 98]

Ребята спасибо, что поддержали, в единении сила.

[Klim 0]

Angst said:

видимо слабо.

Ирина (не очень фамильярно, надеюсь), тут иметь голову не разу не слабо. У гадского, судя по его постам, весьма серьезный тренер. Гадский высказвает мысли, по мере их поступления ( в конкретном направлении). И вполне интересно их узнать. Жаль, что он на вопрос о выборе пока не ответил

[Angst 690]

последний пост не вкурила

[@Gadsky 98]

Ну, там смысл, что у меня тренер не дурак ))))

А вот я, чо то не того, не ответил чо-то. ))))
Изменено 29 августа 2010 пользователем @Gadsky

[Angst 690]

Твой тренер-то тут причем?

[Klim 0]

Курить противопаказанно)) Хотя, если правильно курить... В чем проблема восприятия поста?

[@Gadsky 98]

Ну,

как при чем тут тренер, да ваще не причем ))))

[Angst 690]

Ладно, что-то мисандэстэндинг случился, да я собственно все что хотела уже сказала

[Klim 0]

Хорошее слово "мисандэстэндинг". Даже притормозил читая его.

Тренер вааще не при чем)). Если не принимать во внимание, что именно он, сподвигает Гадского на вшеозначенне подвиги. Очень впечетляющие надо сказать.

@Gadsky, ответь про выбор. Интересно, чес слово
Изменено 29 августа 2010 пользователем Klim

[@Gadsky 98]

Чо есть "вбор", их бин тупить, да и вообще с моим IQ дельфина, треба мысль раскрывать, дабы огрести ответ )))

[Klim 0]

@Gadsky said:

Мне собственно тренер и рекомендовал, как хороший восстановитель в момент набора массы, поскольку скоро начинать набор, поинтересовался, BCAA, при этом, так же принимать буду - BCAA Ethyl Ester от Axis Labs, протеин - Lean Dessert от BSN, гейнер - TRUE-MASS Weight Gain от BSN и L-Glutamine от Weider.

Эх, ы западает. Я про этот "вбор" . Конкретно про BCAA и гейнер.

[@Gadsky 98]

Ну, у них баночки красивые, когда вместе на кухне ставишь, то смотряться гармонично, ну и амнокислоты в форме этил эфиров, вроде как, усваиваются быстрее организмом. А гейнер этот, кроме красивой банки, полупрозрачной, позволяющей контролировать расход, еще содержит те углеводы которые не сильно спомобствуют росту жира, т.е. набор "сухой" массы идет.



Форум G-class - почему утрачена ссылка?





Про гейнер


Изменено 29 августа 2010 пользователем @Gadsky

[добрый 0]

ну а по мимо гейнера и аминок тренер что советует кушать?

[@Gadsky 98]

Я до Москвы доеду, выложу почасовую программу еды, на дни тренировок и на дни отдыха, с iPhona - писать замумукаюсь, она соотнесена с программой тренировок. А ща я жрать хочу, а до открытия лобби в гостишке еще 1:16 )))

[добрый 0]

@Gadsky said:

Я до Москвы доеду, выложу почасовую программу еды, на дни тренировок и на дни отдыха, с iPhona - писать замумукаюсь, она соотнесена с программой тренировок. А ща я жрать хочу, а до открытия лобби в гостишке еще 1:16 )))

А я смотрю что то рано для москвича на форуме появился))))

[@Gadsky 98]

Эээ, для меня, я сегодня поздно появился ))

[ян_ 561]

Вы отправляетесь в спортзал, и усердно сбрасываете там лишние килограммы, даже не подозревая о том, что они вас терпеливо ждут, уютно

расположившись в вашем холодильнике.

[@Gadsky 98]

Ну собственно, наступил момент, которого я так долго ждал, с понедельника (04.10.2010) я начинаю растить мышцы. Диета разработана, сроки определены, в субботу сделаю контрольные замеры, далее один раз в две недели, химию жрать не буду, только протеин, гейнер и BCAA. 7 раз в день питание, сон 8-9 часов. На массу 1,5 месяца, потом 2-3 недели на силу, 3 недели на рельеф, потом цикл по новой, рассчитываю на 3 цикла, войти в нужную форму в конце июня.

[vegas 499]

Замеры выложи. Будем он-лайн наблюдать как растешь! Удачи, я знаю - это трудно. Жму руку!

[@Gadsky 98]

В субботу выложу диету и замеры, буду записывать все тренировки, по окончании цикла выкладывать с замерами.

Все срывы с диеты, пропуски и бухалово, так же отмечу )))))

[vegas 499]

@Gadsky said:

Все срывы с диеты, пропуски и бухалово, так же отмечу )))))

Это будет рекордная ветка! Напиши Гиннесу ...шутка....

[@Gadsky 98]

vegas said:

@Gadsky said:

Все срывы с диеты, пропуски и бухалово, так же отмечу )))))

Это будет рекордная ветка! Напиши Гиннесу ...шутка....

Самодисциплина, самое тяжелое в этом процессе.



Ну вот как я Мите откажу в приглашении на кружку пЫва или Ян_у на мясо с водвовкой, КАК?! )))))) Я уже молчу про караоке до 5 утра ))))))))))



Изменено 27 сентября 2010 пользователем @Gadsky

[vegas 499]

И я про то! Экономь на гейнере! Водка и пЫво это "быстрые" углеводы, а мясо на закуску - белок!