Фитнес, построение тела, диеты и прочие полезности

[vegas 499]

Да. Ну, и если совсем не трудно то и количество силовых тренировок в неделю

[@Gadsky 98]

Ок

[@Gadsky 98]

Граждане птлеты, скажите, у кого-нибудь увеличивалось время сна в период набора массы?

[vegas 499]

Дим, а тебе тренер не сказал, что спать необходимо больше? Будешь экономить - наступит перетренированность.

[gromit 629]

vegas said:

Дим, спать необходимо больше.... Будешь экономить - наступит перетренированность.

...и все деньги потраченные на пузырьки-на ветер..я же не зря интересовался насчет сна...а вы меня тут все злостным подьеб..иком обозвали

[vegas 499]

gromit said:

vegas said:

Дим, спать необходимо больше.... Будешь экономить - наступит перетренированность.

...и все деньги потраченные на пузырьки-на ветер..я же не зря интересовался насчет сна...а вы меня тут все злостным подьеб..иком обозвали

Леша, кто это тебя обозвал?! Давай ему вместе мотыгу в голову вобьем!

[@Gadsky 98]

Тренер предупредил, просто раньше хватало 6 часов, даже с лихвой, а теперь вырубает в 21 и до 7, как убитый, а в выходные еще и днем легко пару часов...

[Женёк 0]

Есть фитнес в ЦАО, соклубникам обещаю скидки. Если интересно, стучитесь в личку. С удовольствием отвечу на любые вопросы.

[buival 18]

@Gadsky said:

Тренер предупредил, просто раньше хватало 6 часов, даже с лихвой, а теперь вырубает в 21 и до 7, как убитый, а в выходные еще и днем легко пару часов...

Сон — главный рычаг восстановления спортсмена после физических нагрузок. Под действием тренинга сон может стать беспокойным и поверхностным или, наоборот, чрезмерно глубоким и продолжительным. В первом случае необходимо дополнительно спать днем. Во втором — ложиться как можно раньше, чтобы до утреннего пробуждения успеть выполнить повысившуюся «норму» сна.

Это я так, сумничал
Изменено 15 октября 2010 пользователем buival

[DeD BABO 108]

Сегодня не еду

[@Gadsky 98]

DJ BABO said:

Сегодня не еду

Куда ?! ))))

[DeD BABO 108]

@Gadsky said:

DJ BABO said:

Сегодня не еду

Куда ?! ))))

Собирался к Булычу присоединиться в его клубе

[@Gadsky 98]

DJ BABO said:

@Gadsky said:

DJ BABO said:

Сегодня не еду

Куда ?! ))))

Собирался к Булычу присоединиться в его клубе

Везет ему, я вот пока клуб свой не открыл ....

[Женёк 0]

Ну и не самый это прибыльный бизнес.. Но позитивный, это точно. Правда, об этом в другой теме.

[@Gadsky 98]

Женёк said:

Ну и не самый это прибыльный бизнес.. Но позитивный, это точно. Правда, об этом в другой теме.

Вот, тогда тебе такой вопрос, если закупал для клуба полусферы Bosu Balance Trainer, то подскажи где можно домой купить, не особо дорого )))

[Женёк 0]

В Фитнес Доме. У нас там небольшая скидка(7-10%), если нужно, можем заказать на себя, заберёшь. Надо узнать только повезут они такой небольшой заказ. Вообще классная штука, есть классные упражнения, когда ее переворачивают и делают присидания, еле держа равновесие, очень много мышц задействуется.

[buival 18]

DJ BABO said:

Сегодня не еду

а в личку это написать, самолюбие не позволяет или надо в каждой теме отметиться?

[buival 18]

@Gadsky said:

DJ BABO said:

@Gadsky said:

DJ BABO said:

Сегодня не еду

Куда ?! ))))

Собирался к Булычу присоединиться в его клубе

Везет ему, я вот пока клуб свой не открыл ....

Дим, не завидуй! Если я и буду когда что открывать, так это пивной бар с хорошим пивом, для друзей - по абонементу!

[MacWrangler 44 0]

buival said:

Дим, не завидуй! Если я и буду когда что открывать, так это пивной бар с хорошим пивом, для друзей - по абонементу!

Я тебя, Игорь, хоть и не в тему, но на слове поймаю, пожалуй!

[@Gadsky 98]

А ну геть с пЫвом из спорт залу ))))))

[@Gadsky 98]

Может кто пользовал "гидроксиметилбутират", отзыв нужен.

[RAOhnik 12]

А дома можно вес согнать и кубики восстановить?

[@Gadsky 98]

RAOhnik said:

А дома можно вес согнать и кубики восстановить?

Конечно можно. Особенное, если они были )))))))



Изменено 16 октября 2010 пользователем @Gadsky

[ян_ 561]

Клип с бутиратом покажу, сам снимал.

[@Gadsky 98]

Вообще-то HMB (гидроксиметилбутират), абсолютно легальный препарат.