Фитнес, построение тела, диеты и прочие полезности

[@Gadsky 98]

vegas said:

Женёк said:

@Gadsky said:

MAXIM said:

   Здорово! Поздравляю,желаю дальнейших творческих успехов и,самое главное-терпения.Налегай на базовые упражнения и масса не заставит себя ждать.

Спасибо. После середины декабря, до февраля, поработаю на рельеф и подожгусь, а потом до апреля еще раз буду расти, с мая по июнь рельеф, потом до сентября просто поддерживающие трены, ну и тд. Циклами. Там увижу на сколько хватит воли.

Не буду давать советы, но может подкину тему для размышления- смысл идти против природы и климата и "сгонять" зимой, я считаю, что это лучше и проще делать в конце зимы, под весну. Т.к. организм по сути своей ближе к зиме хочет больше есть и чуток "запастись" к морозам, хотя бы чисто из-за того чтобы не мерзнуть и не болеть. А вообще увлечение хорошее, поддержу в любом случае, молодец!     Кстати, в течении пары месяцев будем продавать 3 простеньких тренажёра (2 велика и 1 греблю) и одну хорошую профессиональную беговую дорожку PRECOR. Ближе к делу вывешу фотки и цены в "Барахолке".

Присоединюсь. В зиму набираем, к лету сбрасываем. Не надо сводить организм с ума.

мужчины. я не сбрасывать, а поджечь. вы же сами знаете. нельзя жестко набирать больше 2-х месяцев. надо потом давать отдых организму. вот в период отдыха и подожгу слегка.

[MAXIM 3]

vegas said:

MAXIM said:

Angst said:

buival said:

Кто нибудь про этого павлина что-нибудь знает? Светится везде где можно, а тут еще и мистер Вселенная стал.

http://www.kp.ru/daily/24588/757506/

фи... какой он не сексуальный...

Павлин этот зовется Александром Курочкиным-сам себе придумал погоняло "Невский". Никогда в жизни ни в каких соревнованиях не участвовал,тем более Мистер Вселенная.Пиарит себя на каждом шагу,несет откровенный бред.Что ,вообщем то неудивительно,поскольку туп до безобразия. Однако,своим пиаром достиг своего-Голливуд его принял,на третьесортные фильмы конечно. Вообщем,позор российского спорта.Худший его образец. Балаболка.

MAXIM, я знаю отношение всех авторитетных качков к Невскому, но у меня есть свое мнение, отличное от многих. Я к Саше нормально, даже уважительно отношусь. Объясню. Все знают где я живу. До армии я никого кроме Арнольда "не знал". Этот человек (Арнольд)"открыл" для меня кач своими фото в "Советском Экране". Когда дембельнулся в 95_ом, в программе "До 16 и старше" появился Невский. Саша, это первый качок, который мне, провинциальному пацану, по русски, "в живую", рассказал, что качаться это полезно и здорово, рассказал, как, что и почему. Я смотрел его в телевизоре, слушал его и хотел быть на него похожим. В то время для меня идолом был Шварц, а примером Невский. Фамилии Дубинин, Вишневский, я узнал только несколько лет спустя. То что СМИ из Саши сделали "Мистера Вселенная", для поднятия рейтинга - не его вина, шоубиз, мать его. А помните известный скандал, когда известный автор-исполнитель двух песен "Плот" и еще одной Ю.Лоза в одной телепрограмме сказал, что все качки - латентные пи..расы? Невский подал на него в суд, объяснив это тем, что много простых парней и подростков уходят от алко и наркоты в подвалы где качаются - занимаются спортом, по примеру авторитетов бодибилдинга, таких как Арнольд. И когда их по российскому телевидению всех скопом объявляют пи..рами - это неправильно. Невский суд выиграл. Лоза так-же, через ТВ извинился, сказав, что его неправильно поняли. Короче, я Невского уважаю, знаю, что он даже первенство водокачки не выиграл бы, но для меня, это человек, который первый массово в России из телевизора начал рассказывать про бодибилдинг, агитировать, просвещать. Все ИМХО.

ОК. Уважаю твое мнение. Единственное ,что все таки хотел добавить,по-моему было бы правильнее ориентироваться не на таких псевдо -качков,а на элиту советского спорта. Например,тот же Ю.П.Власов-олимпийский чемпион по штанге писал в своих книгах"Справедливость силы","Себя преодолеть","Соленые радости" о пользе культуризма. И ,повторюсь,по-моему ему больше веры. Твое мнение я уважаю.

[@Gadsky 98]

нравится

[MAXIM 3]

Нравится еще как. И мысли сразу "нехорошие" рождаются не совсем про фитнес А как дышит!

[Botticelli 1]

ни что не сжигает так сильно жир как правильная, спортивная, быстрая хотьба + конечно питание

каждый день хожу, и нет проблем с лишним весом, и водка не помеха итд..

[Angst 690]

MAXIM said:

Нравится еще как. И мысли сразу "нехорошие" рождаются не совсем про фитнес А как дышит!

девочка прям мечта моего мужа (тело), покажу ему вечером, пусть тоже слюни попускает
Изменено 22 ноября 2010 пользователем Angst

[Женёк 0]

У нас в зале когда-то Даша Акиншина работала, тоже некоторые забывали зачем пришли)) Особенно когда её просили что-нибудь "исполнить" могла легко пройтись на руках  верх ногами по залу, потом развести ноги в шпагат, для многих это означал конец тренировки   Вообще, я благодаря замечательному семейному делу видел много совершенно уникальных трансформаций, когда люди усилием воли делали себя с головы до пят и их жизнь менялась в лучшую сторону пропорционально их спортивным достижениям.

[Женёк 0]

http://billy-red.livejournal.com/184121.html  Вот
Изменено 22 ноября 2010 пользователем Женёк

[Angst 690]

"ну, "потрясена" - неподходящее слово.

скорее удручена отсутствием члена у такого прекрасного мужского тела." (с)

классный коммент)))), тоже об этом же подумала после просмотра первой фото))))

Изменено 22 ноября 2010 пользователем Angst

[vegas 499]

Женёк said:

http://billy-red.livejournal.com/184121.html  Вот</A>

Для кого-то может и совершенно. Для меня не сексуально Не вызывает фантазий.

[Smol 14]

Женёк said:

http://billy-red.livejournal.com/184121.html  Вот</A>

красиво!

молодец девчёнка!!!

[DeD BABO 108]

Да уж Рубенс был бы в ... ну даже не знаю где был бы Рубенс

[MAXIM 3]

Мне понравилось.Девчонка талантливая.Хулителей прошу учесть,что это соревновательная форма-в жизни она другая,намного женственнее и желаннее.

[@Gadsky 98]

соски ни чего так проработаны. особенно правый.

[@Gadsky 98]

сегодня наблюдал тренировку Светланы Кулаковой, удивительно добрая и улыбчивая девушка из стали.

[Angst 690]

Мужу Даша не понравилась, я так и думала, впрочем....

[Женёк 0]

Angst said:

Мужу Даша не понравилась, я так и думала, впрочем....

А какая она в межсезонье.. Частожующий бурундучок в 65кг с глазами кота в сапогах из шрека, а вообще очень доброжелательный хороший человечек..

[Angst 690]

Женёк said:

Angst said:

Мужу Даша не понравилась, я так и думала, впрочем....

А какая она в межсезонье.. Частожующий бурундучок в 65кг с глазами кота в сапогах из шрека, а вообще очень доброжелательный хороший человечек..

65 кг? при ее росте это многовато...

[MAXIM 3]

65 кг даже для межсезонья много,как правило у женщин все проще чем у мужчин-они стараются даже в перерывах между соревнованиями не заплывать. Тем более это фитнес.

[Женёк 0]

60 точно помню, 65 наверное загнул. Ну и что, что фитнес, Вы думаете в этой категории вне сезона все бегают, висят  на турнике и тянутся? Нет, они также как культуристы набирают мышечную массу, ближе к соревнованиям начинают сушиться и больше акцента на рельеф. От культуристок их немного отличают только программы качки и кол-во "препаратов".

[Angst 690]

.
Изменено 23 ноября 2010 пользователем Angst

[Angst 690]

я вот одного не пойму, ну если ты профессионал, почему надо заплывать в межсезонье? почему я, просто любитель, держу свой вес в течение последних 10 лет 52 кг, при том что еще и рожала уже? а фото Дарьи, могу ошибаться конечно, сделаны скорее всего после какого-то соревнования, т.к. мне абсолютно очевидно, что она недавно сушилась.

[Женёк 0]

Много ешь, много тренеруешься, много мышц набираешь. Это не фактор разгельдяйства, это программа. Тем более организм много теряет перед соревнованиями, в том числе и мышц. Всё это делается, чтобы восстановиться и набрать еще больше. Но опять же дело каждого спортсмена сильно заплывать или очень сильно. А у женщин организм в плане набора мышечной массы сложнее, чем у мужчин, у них мало мужских гармонов, и мясо набирается тяжело.

[Angst 690]

про набор мне понятно, но что мешает увеличить аэробную нагрузку в межсезонье?

[MAXIM 3]

Женёк said:

60 точно помню, 65 наверное загнул. Ну и что, что фитнес, Вы думаете в этой категории вне сезона все бегают, висят  на турнике и тянутся? Нет, они также как культуристы набирают мышечную массу, ближе к соревнованиям начинают сушиться и больше акцента на рельеф. От культуристок их немного отличают только программы качки и кол-во "препаратов".

Да ты что!Ты на роль Колумба не претендуешь? А то здесь все такие идиоты вокруг собрались -ну прямо никто ничего не знает и не понимает.